Saiba o quanto é importante seguir um plano alimentar elaborado por um nutricionista
Muita gente já uma dieta indicada por um conhecido sem se dar conta do risco que pode estar correndo em ter uma alimentação não adequada à própria rotina. Mas qual o problema em seguir um plano que não seja elaborado por um nutricionista? Sabemos que cada organismo é único, por isso, deve ser tratado como tal respeitando todas as características do próprio corpo e do dia a dia.
Tem pessoas que iniciam o dia com atividade física, outros que fazem na hora do almoço ou depois do trabalho e tem aquelas que não praticam nenhum exercício. Como essas pessoas podem seguir o mesmo plano alimentar? Além de fatores primordiais da saúde, a rotina de atividade física é apenas um dos fatores que serão levados em consideração pelo nutricionista na hora de fazer o plano alimentar.
Ao optar seguir uma dieta que não seja prescrita por um profissional, o paciente corre o risco de não manter o corpo em equilíbrio em relação a vitaminas e minerais. Além disso, pode desencadear algum distúrbio alimentar ou até mesmo alguma enfermidade.
COMO COMEÇAR?
O primeiro passo é pesquisar um profissional que tenha qualificação alinhada ao seu objetivo. Procure referências com pessoas que já foram acompanhadas pelo nutricionista escolhido e veja como tem sido a experiência. Prepare-se para detalhar toda a sua rotina para que o plano alimentar seja montado de acordo com o seu dia.
COMO MANTER O FOCO?
Com o plano alimentar em mãos e todas as dúvidas sobre a sua nova rotina esclarecidas é hora de se planejar. Providencie todos os itens em casa para que nunca falte nada na sua alimentação, assim você poderá evitar comer algo que não esteja no planejamento.
NUTRICIONISTA CERTIFICADO
Além das referências com sua rede de contatos, também é possível encontrar um profissional pelo site do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN). Lá é possível verificar o tipo da Inscrição e a última atualização trazendo mais segurança na hora da escolha.
Portanto, trate o seu corpo como único e procure quem realmente entende sobre o assunto. Não deixe pra amanhã o cuidado que você pode ter hoje!
