O iogurte é um alimento indispensável, rico em nutrientes e com todos os benefícios do leite. É fonte de fermentos que melhoram a nossa digestão e auxiliam o organismo em várias situações.
Consumir iogurte com regularidade contribui para a recomposição das bactérias que fazem bem à flora intestinal. Elas são conhecidas como probióticos e ajudam o organismo a eliminar as bactérias nocivas e a absorver melhor as vitaminas.
Como é um derivado do leite, o iogurte é uma ótima fonte de cálcio. O cálcio é fundamental para a saúde dos nossos ossos. Segundo tabelas de composição química de alimentos, 100 gramas iogurte contêm cerca de 121mg de cálcio. Além disso, é rico em vitaminas do complexo B que atuam no metabolismo das proteínas, na produção de energia para o organismo e oxigenação das células.
Então, consuma iogurte. Mais nutrição, saúde e bem-estar. A vida com mais sabor.
