Iogurtes são uma delícia e quem não gosta tem algum problema sério a resolver com o próprio paladar! Além dos tradicionais potinhos encontrados nos supermercados, existem também as garrafinhas com o produto proteinado, que são uma delícia, ainda que muita gente ainda tenha dúvidas sobre sua função.
Iogurte com proteína? O que é isso?
Todo mundo sabe que o corpo é como uma máquina que necessita de uma série de substâncias para fazer as suas engrenagens funcionarem. Nessa engrenagem, os alimentos são os responsáveis por levar nutrientes para que o organismo trabalhe de maneira adequada.
Com certeza você já ouviu que ingerir proteína é fundamental para a saúde, mas, talvez, não tenha entendido bem o motivo dessa afirmação. Então, vamos explicar um pouco da sua funcionalidade – principalmente nas garrafinhas de iogurte.
Para que servem as proteínas
As proteínas nada mais são que nutrientes enviados ao organismo para que ele produza músculos, hormônios, tecidos, pele e cabelo. Além disso, são responsáveis por transmitir impulsos nervosos que formam os pensamentos e os comandos físicos para o corpo se movimentar.
A proteína também é fundamental para manter em ritmo correto outros aspectos do nosso organismo, como:
- Produção de massa muscular;
- Produção de anticorpos;
- Equilíbrio de hormônios;
- Transporte de oxigênio;
- Manutenção da saúde das articulações;
- Fornecimento de energia.
Em outras palavras, a carência de proteínas pode ocasionar vários problemas de saúde, como risco de fratura óssea, maior gravidade de infecção, perda de massa muscular e diminuição da força do cabelo e unha.
Tal nutriente está presente em vários tipos de alimentos, entre eles os iogurtes, que são feitos com leite e cultura láctea. Já os iogurtes proteicos são mais concentrados, isso é, para cada um litro de iogurte são dessorados 4 litros de leite ou realizada uma adição de proteína do soro do leite ao alimento.
A busca por alimentos saudáveis, multifuncionais e de consumo rápido e prático é uma realidade dos nossos tempos. Ninguém duvida: precisamos ter opções nutritivas e descomplicadas para cobrir as bases da boa alimentação no nível esperado, mesmo com a vida corrida.
Nesse contexto, os iogurtes com proteína entram na rotina como ingrediente indispensável ao bom funcionamento do organismo, principalmente para os atletas (profissionais ou amadores) que querem trabalhar especialmente a melhora do condicionamento físico.
O Whey, por exemplo, é uma proteína extraída do soro do leite, fundamental na reparação de tecidos e usada como suplemento alimentar, sendo rica em aminoácidos e imunoglobulinas. Além disso, ele contribui na recuperação de energia depois da prática de exercícios físicos.
Whey: o queridinho dos atletas
O iogurte Apreciare +Whey tem muita, mas muita proteína. Só para se ter uma ideia, uma garrafinha de 250ml contém 24g desse nutriente, o que faz dele um lácteo tão querido entre os atletas. Isso porque ele é indicado no auxílio da manutenção dos picos de energia e, também, na redução de medidas.
Além de ser gostoso, podendo ser encontrado em vários sabores, o Whey da Apreciare é perfeito para quem treina, pois as proteínas ajudam na reposição das reservas de glicogênio nos músculos, bastante utilizadas durante a atividade física.
Se você quer ganhar massa muscular, o Whey não pode faltar na sua dieta. Por ser derivado do leite, é considerado um alimento bem completo, já que além da proteína, contém vitaminas, cálcio, magnésio, fósforo, zinco, potássio e outros nutrientes necessários para o funcionamento do organismo.
Viu como vale a pena o consumo de iogurte com proteína? Para saber mais, visite o site da Apreciare.
