Paralimpíada: o esporte como ferramenta de inclusão
No dia 24 de Agosto começou a edição de verão da Paralimpíada. Modalidade que reúne atletas com deficiente de todo mundo, a competição é um dos eventos esportivos mais importantes. Na edição de 2020, adiada pela pandemia de coronavírus, os jogos estão acontecendo em Tóquio, no Japão. A edição deste ano contou com a participação […]
Estamos ficando mais velhos… e cada vez mais jovens!
A Apreciare está fazendo 4 anos de reposicionamento anos e não poderíamos deixar de compartilhar essa alegria com vocês. Somos uma marca mineira que nasceu em 2010 e nos reestruturamos em 2017 para levar saúde e sabor aos consumidores de produtos lácteos do Brasil inteiro – e nos orgulhamos muito disso. Em meio a correria […]
Como a alimentação contribui para a autoestima?
Não é todo dia que a gente olha para o espelho e realmente gosta do que vê. Esse é o mundo ideal, claro, mas nem sempre é possível acordar de bem com a vida, principalmente em tempos mais desafiadores, como os que estamos vivenciando. O isolamento social pode trazer incômodos e deixar marcas inesperadas na autoestima. […]
Corrida de rua: dicas para mandar super bem!
Praticar atividade física é uma recomendação médica que vale para todo mundo, independentemente da idade. Afinal, o corpo precisa se movimentar, ganhar força muscular e resistência para que possamos ver o tempo passar com mais qualidade. Contudo, a necessidade de fazer exercícios é inversamente proporcional à vontade que boa parte das pessoas têm em viver […]
Alimentos que ajudam no sono: descubra quais são
A qualidade de vida está relacionada aos bons hábitos noturnos. Em nosso país, quase 54% da população brasileira fez queixas de insônia e aproximadamente 43% afirmou que o cansaço é presente durante o dia, segundo uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira do Sono. O que nem todo mundo sabe é que, em alguns casos, a […]
“O kefir é alimento para a saúde como um todo”: entrevista com Dr. Kefir
O kefir tem origem misteriosa – mas o mesmo não pode se dizer de seus inúmeros benefícios. Se traduzirmos a palavra literalmente, temos como significado a expressão “sentir-se bem”. E não é pra menos: o kefir é considerado um alimento extremamente nutritivo, tanto em sua forma original de grãos quanto como bebida láctea, feita a […]
Dieta nas férias: é possível?
Para algumas pessoas, manter uma dieta nas férias é uma tarefa complicada. Isso acontece porque, nesse período, é mais fácil não ter uma rotina estabelecida – o que acaba atrapalhando os horários de alimentação. O pior é que essa “desculpa” acaba abrindo uma porta para exageros e, em seguida, frustrações por ter “perdido” o ritmo […]
Como estabelecer uma rotina alimentar saudável?
Uma alimentação saudável é essencial para que o organismo funcione de forma equilibrada e correta. Na prática, devemos consumir macro e micronutrientes diariamente. A boa notícia é que existem formas fáceis de incluir todos os elementos de uma dieta balanceada nas principais refeições do dia. Uma rotina alimentar saudável melhora o sistema imunológico, o trânsito […]
EVENTOS SETEMBRO/2019
A Apreciare distribui saúde e sabor por onde passa. E para que você possa ficar mais perto disso tudo, procuramos estar presentes em eventos nos mais diversos lugares do Brasil. Confira abaixo a programação de Setembro: 01/09/2019 – CORRIDA E CAMINHADA FASAR Local: Fasar – Estrada Real Km 2 – Conselheiro Lafaiete/MG Horário: 09h Categorias: […]
7 Dicas para malhar no inverno
Manter a determinação dos treinos no inverno pode ser um obstáculo até para os mais disciplinados. Principalmente nessa época do ano, a cama quentinha torna-se ainda mais convidativa do que os aeróbicos, especialmente para quem precisa se exercitar pela manhã. Descuidar da academia nessa época pode comprometer seus resultados do ano todo. Mesmo que você […]
