Datas muito importantes para o calendário da saúde estão se aproximando. Bem pertinho uma da outra, são: os dias do nutricionista e do profissional de educação física. Esses são profissionais fundamentais para a manutenção da saúde e bem-estar físico e mental.
Celebrados nos dias 31 de agosto e 01 de setembro, nutricionistas e profissionais de educação física são especialistas responsáveis por indicar hábitos alimentares e físicos para fornecer o necessário ao corpo para manter-se saudável. Não à toa, as datas movimentam iniciativas importantes, como o mês da conscientização dos benefícios da alimentação saudável.
A internet fornece milhares de canais com informações e dicas a respeito de hábitos alimentares e de exercícios físicos. O grande problema é identificar dentre eles conteúdos reais e compromissados com a verdade. Mesmo com aplicativos de dietas, atividades caseiras e os famosos conselhos de amigas e parentes, nada pode funcionar melhor que conversar com quem é especialista no assunto.
E, como aqui, na Apreciare, é faça o que eu digo porque eu digo o que faço (!), nós fomos direto na fonte pedir dicas e começar a comemorar a existência de nutricionistas e profissionais de educação física.
No nosso Insta você pode ver, por exemplo, um vídeo excelente do Dr. Felipe Donatto sobre a importância dos lácteos em uma dieta equilibrada. E não paramos por aí: convidamos a maravilhosa Dra. Paula Palhares para falar sobre a eficiência da proteína na alimentação de quem se exercita.
Depois de ver essas duas participações incríveis no nosso feed, veja o que mais faz dessas profissões algo tão essencial em nossas vidas.
A importância do nutricionista para manutenção da saúde
O trabalho do nutricionista vai muito além da prescrição do consumo de alimentos saudáveis, mas a indicação do que o corpo do paciente necessita, alinhando objetivos estéticos aos cuidados com a saúde. Afinal, para cada fase da vida especificidades na alimentação passam a ser exigidas, como a infância, fase adulta, gestação, amamentação, terceira idade e, etc.
Existem outras condições que também exigem acompanhamento nutricional para melhoria da performance, como acontece com os atletas, ou cuidados preventivos, como é o caso dos pacientes acometidos pela diabetes e hipertensão. Hábitos alimentares restritivos também necessitam do apoio do nutricionista, como o veganismo ou intolerâncias à lactose e glúten.
Profissionais de educação física também colaboram para a saúde mental mental
Alimentar-se bem, mesmo sendo crucial, não é tudo. É preciso aliar à alimentação saudável à prática de exercícios para obter outros benefícios para o corpo e a mente, como a redução do estresse e insônia.
Assim como encarar dietas sem prescrição profissional é arriscado, realizar atividades físicas sem a ajuda de um especialista da área também pode colocar sua saúde em sérios riscos.
Seja qual for o objetivo, desde perder peso, abandonar o sedentarismo, fortalecer os músculos à aumentar a resistência, os exercícios físicos devem ser realizados sob supervisão profissional. Essa é a garantia de que a prática trará apenas benefícios, sem lesões, contusões ou acidentes.
O profissional de educação física tem características que vão além da parte técnica. O profissional também atua como motivador do aluno, sendo compreensivo, parceiro e animado, levando a turma à sentir-se bem, mesmo cansados e esforçando-se tanto.
Com foco nos objetivos que o aluno traçou, os exercícios são personalizados de acordo com a capacidade física e progresso diário. Assim, atingir as metas traçadas não se torna um fardo, mas um processo conjunto e leve.
Esse profissional vai além da demonstração dos exercícios, ele também atua como motivador do bem-estar alheio, proporcionando qualidade de vida, o que é muito mais importante que braços e pernas torneadas, certo? Além disso, as atividades previnem doenças e estimulam a produção dos hormônios da endorfina, excelentes para melhoria do humor.
Ambos profissionais são comprometidos à cuidar da saúde de seus pacientes e proporcionar experiências prazerosas ao se alimentar e exercitar-se. Adotar um estilo de vida saudável não precisa ser monótono ou doloroso e, contar com a ajuda de profissionais para essa tarefa torna tudo bem mais tranquilo e seguro.
No Blog da Apreciare você encontra outras matérias como essa e descobre novas curiosidades sobre os cuidados com a alimentação e atividades físicas. Faça uma visita e aproveite para desfrutar de uma fonte de conteúdos segura e confiável.
