Hipertrofia Muscular: como a alimentação pode ajudar você e seus músculos!
Se você faz atividade física, mas questiona a razão pela qual os músculos nem sempre ficam evidenciados, acenda um sinal de alerta. Algo no seu treinamento e/ou na sua alimentação precisa ser ajustado rumo ao objetivo da hipertrofia muscular. Embora seja um termo bem conhecido, principalmente entre quem já frequenta academia há tempos, muita gente […]
Tendências de saúde para 2021
A saúde nunca foi tão valorizada e evidenciada como em 2020 – e, infelizmente, por causa de um vírus que trancou todo mundo em casa. O lado bom dessa confusão, se é que podemos chamar assim, é que nos atentamos ainda mais às mudanças de vida necessárias e que melhoram o nosso bem-estar. A pandemia mexeu […]
Cuidados com a pele – e a influência da alimentação nesse processo
Quando pensamos em cuidados com a pele, vem à mente todo o kit de cremes hidratantes, ácidos, demaquilante e procedimentos estéticos realizados em consultórios médicos ou clínicas de estética. Essas práticas são muito eficazes e, claro, podem ser realizadas a partir da orientação médica. No entanto, não podemos nos esquecer de um fator super importante, que […]
Doença de Crohn: saiba como conviver com o diagnóstico
Se você sente ou já sentiu desconforto intestinal, saiba que esse inconveniente é mais comum do que a gente pensa. As razões para isso também podem ser bem variadas: descontrole alimentar, excesso de álcool, viroses e intolerância alimentícia, como lactose e glúten. Mas se o problema for insistente e recorrente, é bom ficar de olho e procurar […]
Diabetes: tipos e cuidados na alimentação
Ainda que seja absolutamente possível conviver bem com o diabetes, tendo uma vida saudável e normal, não podemos nos esquecer que se trata de uma condição que, se não cuidada, pode gerar inúmeros agravantes. É por isso, por exemplo, que temos o dia 14 de novembro como o Dia Mundial do Diabetes: o objetivo da […]
Cirurgia bariátrica: o que posso comer após a cirurgia?
Cirurgia bariátrica é uma intervenção médica realizada em pessoas que estão muito acima do peso e não conseguem reduzir o percentual de gordura corporal apenas com atividades físicas e alimentação balanceada. Contudo, não é indicada a qualquer pessoa: a bariátrica atende aqueles que têm índice de IMC maior que 35, com presença de comorbidades causadas ou […]
Whey: por que é tão popular?
O Whey é um suplemento bastante querido entre os atletas (profissionais e amadores) consumidores de lácteos. Se você nunca tomou, com certeza conhece alguém que não vive sem, por ser um suplemento nutritivo e com uma dose a mais de proteína. E por que isso é tão importante? A busca por alimentos saudáveis, multifuncionais e […]
Nutrólogo ou Endocrinologista: qual a diferença?
A busca por um corpo saudável tem levado muita gente a investir – e com razão – em uma alimentação diferenciada, com equilíbrio nutricional, conforme o necessário ao organismo de cada um. Mas, na hora de decidir pelo médico adequado, pode surgir a dúvida: nutrólogo ou endocrinologista? É comum acontecer essa confusão ao procurar um […]
Dia Mundial da Alimentação: saiba mais sobre essa data
A alimentação é indispensável para que o ser humano se mantenha forte, nutrido e saudável. Comer bem, muitas vezes, é sinônimo de viver bem – e muito. O dia 16 de outubro foi escolhido para celebrar o Dia Mundial da Alimentação em vários países, incluindo aqui, no Brasil. E, por se tratar de um tema […]
Iogurtes com probióticos: como atuam?
A busca por alimentação saudável vem conquistando públicos de todas as idades. O desejo de viver mais e melhor estimula as pessoas a procurarem produtos cada vez mais naturais, cujas propriedades beneficiam diretamente nosso organismo. Se você é adepto desse estilo de vida, já deve ter ouvido falar em probióticos. Esses são microrganismos vivos que, […]
